Jag hörde talas om Aetas via Fias blogg och har sen jag började läsa den alltid tyckt att hon har ett sunt förhållningssätt till mat. Något som jag tror att jag aldrig egentligen haft.

Jag har löptränat de senaste tre åren, med nått avbrott för nån skada, samt gymmat de senaste två åren och aldrig riktigt tyckt att jag fått de resultat jag tror mig kunna få. Jag fick självklart resultat i början men sen blev jag varken snabbare eller starkare. Jag åt ofta lite vad jag ville och mer än jag behövde tills jag insåg att jag började gå upp i vikt. Då åt jag nyttigt en stund och sen började allt om igen. Jag hittade aldrig riktigt ett mellanting. Jag ville verkligen börja få resultat av min träning och även bli kompis med min kropp.

Fia hjälpte mig genom att helt enkelt visa hur mycket man ska äta och alternativ till den vanliga Svenssonmaten, även fast jag är vegetarian. Jag har nu ett helt annat förhållningssätt till mat och har kapat mina tider på löpningen rejält samt blivit starkare. Hon var även stöttande och svarade på alla frågor jag hade under tiden.

Tack så mycket för hjälpen med att komma under 50 min på milen!
...

Ett stort grattis till Fia som vann utmärkelsen Årets Träningsblogg på Finest Awards. Fias blogg hittar du här.

2013-02-15

Fia är nominerad i kategorin Årets träningsblogg på Finest Awards den 13:e februari. Vi vill självklart att Fia vinner så hjälp gärna till och rösta här: Finest Awards 

OBS: Ni kan rösta en gång per dag men glöm inte att klicka på "Skicka Kandidater" längst ned på sidan för att skicka er röst.

Fias blogg finner ni på http://blogg.veckorevyn.com/ptfia/
2013-01-24

När jag valde att gå med i Aetas hade jag inga stora förhoppningar, men jag ville ge det en chans för att öka min kunskap om träning och kost och för att få verktyg till ett hälsosammare liv, med förhoppning om bättre vanor och givetvis helst också mindre antal kilo på kroppen. 

Under resan med Aetas har jag helt ändrat syn på träning och hälsa. Jag har gått från att hata mig, min kropp och hur dåligt jag presterar under träning jämfört med tidigare... till att acceptera mig själv, vilja det bästa för mig och min kropp och detta har motiverat mig till att prestera bättre under träning.

Fia kan nog inte förstå vilket lyft hon har varit för mig, och jag är säker på att jag kommer få fortsatta resultat- både med mig själv, min träning och min kost. Jag kommer att sakna Fias peppande inlägg som fått mig att ändra tankesätt.

Tveka inte att kontakta Fia. Det är värt varenda krona!
Elise, Guld 10 veckor
2013-01-16 

När jag för 10 veckor sedan fick en sträckning i rumpa/baksida lår fick jag tid hos en sjukgymnast. Det visade sig då att det inte bara var en sträckning, jag hade även dålig hållning, enorm svank & snett bäckenben. Jag förstod då att jag var tvungen att göra något åt situationen. Jag har spelat innebandy sedan sju års ålder, därigenom fått mycket kondition men inte så mycket styrka. Jag har inte så mycket erfarenhet av att träna på gym, jag tog därför kontakt med Sofia på Aetas, hon är seriös och vet vad hon pratar om. Jag ville nå bästa resultat och därför ville jag även ha hjälp med kosten då jag har lätt för att småäta.

Jag är jättenöjd med mina resultat och med all hjälp jag har fått. Jag känner mig säker på gymmet och vet nu vilka övningar jag ska göra. Jag har lärt mig planera, göra goda och nyttiga maträtter och mellanmål. Jag kommer definitivt fortsätta med mitt nya sunda tänk! 

Tveka inte att kontakta Fia, hon är enormt kunnig! 
Julia Bodén, Guld 10 veckor
2013-01-03 

Jag har alltid varit en periodare när det kommer till träning och jag har egentligen aldrig hittat en träningsform som gjort att jag har hållit intresset igång. Med brist på just intresse och ett ganska stressigt studentliv blev det så att träning bortprioriterades.

Efter att en kompis anlitat Fia via Aetas blev jag intresserad och bestämde mig för att prova. 

De här 10 veckorna har förändrat mitt liv på så många sätt. Jag är mer trygg i mig själv, har mer energi och har förälskat mig i att träna. Jag ser inte längre träning som ett jobbigt måste, utan ett underbart måste som jag inte kan vara utan. Fia har visat att det finns så otroligt många roliga sätt att utmana sig själv på och hon har verkligen gett mig den där knuffen i ryggen som jag behövde.

I och med ny kost och träning uppstår ganska många frågetecken, men Fia har alltid funnits där och svarat på mina tusen frågor. Även om hon inte är närvarande personligen så får man definitivt den stöttningen och hjälp man behöver. Efter 10 veckor står jag här med en ny, sundare livsstil och förundras över vad man kan lyckas åstadkomma om man bara vill.
...